十一月過後
我就一直處於打掉重練的狀態🥴
用輕重量去感受身體的每個部位的張力和動作🏋️♀️
不斷跟教練回報訓練狀態、調整動作
就是想要把舉重動作（尤其是抓舉）不斷修改
修到動作標準為至！🤩
記錄一下
35總算是蹲得下去了😌
40也沒有那麼卡了😯
但是下蹲的速度 還是不夠乾脆 😖
真的覺得抓舉下蹲是舉重裡最難的🥺
認真敬佩 所有能夠抓舉下蹲的人🙇🏻♀️
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